Liberarsi dal senso di colpa: le sessioni

Durante la prima sessione, è emersa una convinzione antica: “Non mi amo”

Non riusciva a vedersi nell’utero materno, come se non avesse mai sentito di avere un posto sicuro nel mondo.

Abbiamo lavorato sul radicamento, sulla presenza, sull’amore per sé.

Ha iniziato a percepire una pace nuova, come se potesse, finalmente, restare nel proprio corpo.

 

Nella seconda sessione qualcosa si è mosso in profondità: ha iniziato a mettere confini, a riconoscere che non poteva più farsi carico di tutto e di tutti.

È affiorata la paura delle responsabilità, e con essa il bisogno di sentirsi considerata, vista, riconosciuta.

Abbiamo sciolto la convinzione “Non sono considerata”  e lavorato su “Ho paura delle responsabilità”.

Alla fine, il viso era più disteso, il respiro più profondo, e la sua energia, molto più viva.

Per la prima volta mi ha detto: “Mi sento in grado di prendermi cura di me”.

L’integrazione

La terza sessione è stata di integrazione e silenzio.

Dopo giorni di introspezione, ha iniziato a notare un cambiamento: il marito era più dolce, più presente.

Il suo riflesso stava cambiando perché lei stava cambiando, come uno specchio.

Abbiamo lavorato su “Ho paura di restare da sola” e “Ho paura di essere amata”.

Alla fine della sessione, si sentiva stanca ma leggera: una stanchezza buona, quella che arriva quando smetti di resistere.

Era a un passo dal liberarsi dal senso di colpa.

 

Durante la quarta sessione, è emerso il nodo dell’accontentarsi.

Frasi come “Mi devo accontentare di quello che ho”, “Se chiedo troppo, perdo tutto” avevano guidato per anni le sue scelte.

Le abbiamo trasformate una per una.

Alla fine, mi ha detto: “Sento che posso chiedere, e che non per questo perderò l’amore”.

Un nuovo spazio di dignità e desiderio si era aperto.

Il cambiamento

La quinta sessione ha chiuso il cerchio: la paura dei rettili era quasi scomparsa.

Abbiamo lavorato su “Ho paura del giudizio”, e anche quella, dopo pochi minuti, si è sciolta.

Nel suo corpo non c’era più contrazione, ma un’espansione naturale.

La voce era più ferma, più profonda.

Lo sguardo, libero.

Il rapporto tra cibo e relazioni

A volte il corpo si allarga per proteggersi. A volte si svuota per piacere. E in entrambi i casi, la domanda è la stessa:

“Mi vedo? Ascolto me stessa? Mi permetto di ricevere?”

 

Abbiamo attraversato insieme una memoria familiare, legata al giudizio di suo marito che impattava su A. in tantissimi livelli: lavoro, rapporto col marito e con la figlia, autostima e rapporto con se stessi.

 

Non sempre è un giudizio espresso a parole: spesso si manifesta nei silenzi, nei confronti, negli sguardi che pesano. Inizia a dubitare di sé, si chiede se quello che sente sia giusto, se possa davvero permetterselo.

 

Il bisogno di approvazione diventa un filtro costante: ogni scelta, ogni cambiamento, ogni impulso creativo deve prima passare al vaglio del “sarà troppo?”, “gli piacerà?”, “mi vorrà ancora se faccio questo passo?”.

Ma tutto questo spesso non nasce lì, nella coppia: si RIATTIVA lì.

 

Si radica molto prima, in un’infanzia dove il padre è violento e distante e la madre taceva, in un sistema dove il valore si guadagnava adattandosi, abbassando il tono, spegnendo la luce.

 

Quando lo riconosciamo, quando lo guardiamo insieme, possiamo smettere di combattere contro il giudizio e iniziare a sciogliere le sue radici.

Guarire dai traumi infantili: le sessioni

Durante la prima sessione, abbiamo lavorato sulla paura del giudizio: quello degli altri, ma soprattutto quello interiore.

Il corpo ne portava ancora i segni: vergogna, colpa, rigidità, ansia, un senso di costante allerta.

Sotto la paura, c’era il bisogno di essere vista e accolta, e la convinzione antica che per meritare amore bisognasse essere perfetti, silenziosi, “a posto”.

Quando abbiamo trasformato quella energia, qualcosa è cambiato visibilmente: la sua postura si è riequilibrata, le spalle si sono aperte, lo sguardo si è fatto più limpido.

“Mi sento più leggera, come se avessi più spazio dentro di me”, ha detto alla fine della sessione.

Era il corpo che cominciava a fidarsi, cominciava a guarire dai traumi infantili che aveva subito.

 

Nella seconda sessione, è tornata parlando di Luca, l’uomo irraggiungibile che ancora abitava nei suoi pensieri.

Si sentiva più bella, più viva, ma qualcosa la tratteneva: come se l’amore fosse sempre qualcosa da conquistare.

Abbiamo lavorato sulla convinzione chiave  “So come provare amore”  e per la prima volta ha sentito che poteva dire sì a quella frase senza sforzo.

Nel suo sguardo c’era già più presenza, più autostima, più fiducia.

Da quel momento anche il corpo ha iniziato a rispondere: la cistite, che la accompagnava da tempo, è scomparsa, lasciando spazio a una sensazione di sollievo e pulizia profonda.

 

La terza sessione è stata un punto di svolta.

L. aveva attraversato settimane di bronchite, come se il corpo volesse espellere definitivamente ciò che aveva trattenuto per anni.

Dopo il lavoro energetico, la bronchite è passata, e con essa anche il senso di oppressione al petto e la paura del futuro.

L’ansia si era trasformata in una quiete nuova, e soprattutto L. ha iniziato a riconoscere gli uomini disfunzionali, non più come attrazione irresistibile, ma come segnali da onorare e lasciare andare.

Quando, a fine sessione, abbiamo testato “Mi fido della vita”, ha sorriso e il test ha risposto: “Sì”.

Che cos’è l’autostima e perché migliorarla è essenziale

L’autostima non è altro che il valore che attribuiamo a noi stessi. È un mix di auto-percezione, accettazione e fiducia nelle nostre capacità. 

Migliorare l’autostima non significa diventare perfetti o superiori agli altri, ma imparare a riconoscere il nostro valore intrinseco, indipendentemente dai giudizi esterni.

 

Un’autostima sana ti permette di:

• Affrontare le sfide con resilienza.
• Stabilirti in relazioni equilibrate e rispettose.
• Esprimerti con autenticità, senza paura di essere giudicato.

Spesso, però, le esperienze di vita, le critiche ricevute e le aspettative sociali creano credenze limitanti che minano la nostra autostima. 

È qui che il ThetaHealing può fare la differenza.